وجه خبراء 3 نصائح للمتبرع بالدم لتجنب الإصابة بفقر الدم أو حدوث أي مضاعفات في أعقاب عملية التبرع.
وتضمنت النصائح التي قدمها الخبراء وفقا لـ «العربية» نقلا عن موقع «health. Cleveland clinic» معلومات عن الأطعمة والسوائل التي يتناولها المتبرع وكذلك الفترة الفاصلة بين كل عملية تبرع، وشملت النصائح الثلاث:
1 - زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم.
2 - شرب كمية كافية من الماء قبل التبرع و بعده.
3 - التبرع بالدم كل 56 يوم أي 6 مرات في السنة لأن الجسم يحتاج من 4 لـ8 أسابيع لإنتاج خلايا جديدة.
يذكر أن وزارة الصحة السعودية قد أوضحت سابقا أنه يمكن الوقاية من فرط نسبة الحديد بالتبرع المنتظم بالدم كل شهرين أو ثلاثة أشهر.