نصائح ذهبية لتجنُّب دوار السفر

يعاني الكثيرون، خاصة الأطفال، من دوار السفر، والذي تظهر أعراضه في صورة دوار وغثيان وقيء.

ولمواجهة هذه المتاعب تقدم مجلة السيارات "ماين أوتو" الألمانية النصائح التالية:

- الحرص على أن يكون الهواء داخل المقصورة الداخلية متجددًا، وذلك بتهوية السيارة بانتظام وأخذ فترات راحة في المسافات الطويلة.

- الحفاظ على درجة حرارة مقصورة السيارة باردة قدر الإمكان.

- عدم ارتداء الأطفال للملابس الثقيلة جدًا.

- تجنب الروائح في مقصورة السيارة.

-عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون، أو الحلوى، واستبدال الكولا والصودا بالماء.

-عدم تشغيل الموسيقى بشكل صاخب وعدم التدخين.

- تدعيم رأس الطفل بشكل إضافي عن طريق وسادة صغيرة على سبيل المثال.

- تغطية النوافذ الجانبية بحاجب الشمس لمنع النظر للخارج.

- القيادة بوتيرة ثابتة وتجنُّب التسارع والكبح الشديدين والابتعاد عن الطرق الممتلئة بالمنعطفات والطرق المتعرجة.

وفي حال تكرار حدوث المتاعب ينبغي تعاطي الأدوية المعالجة لدوار السفر كمضادات الهيستامين، ولكن تحت إشراف الطبيب دائمًا، علمًا بأن علكات السفر أو مستحضرات الزنجبيل قد تمثل البديل المناسب.