«تجمع الرياض الصحي» يوضح أسباب وأعراض الجفاف والوقاية منه

كشف تجمع الرياض الصحي الأول، أسباب وأعراض الجفاف، وكيفية الوقاية منه عن طريق تناول الفواكه والخضراوات وشرب الماء.

وذكر تجمع الرياض الصحي، في تدوينة نشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن «الجفاف هو فقدان الجسم للماء أكثر مما يتناول، وأن أسبابه تتضمن: فرط التعرق والحمى والقئ والإسهال والتبول الزائد».

وأضاف: أما اعراض الجفاف فتشمل «الشعور بالعطش، الشعور بالتعب، بول أصفر داكن ورائحة قوية، جفاف الفم والشفاه والعينيين، والتبول قليلًا».

وحول الوقاية من الجفاف، نصح تجمع الرياض الصحي الأول، بـ«شرب الماء عن الشعور بأي من أعراض الجفاف، وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات، والحرص على شرب كمية كافية من الماء».