حدَّدت وزارة الصحة نحو 7 نصائح للوقاية من تسوس الأسنان والذي قد يؤدّي إلى صعوبة في المضغ وتكسر الأسنان والتهاب عصبها.
وأوضحت وزارة الصحة عبر موقعها الإلكتروني أنَّ الوقاية من تسوس الأسنان تتطلب تفريش الأسنان بعد كل وجبة أو مرتين على الأقل يوميًّا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
واستعمال الخيط السني لتنظيف أسنانك مرة واحدة على الأقل في اليوم، وابتعد عن الأغذية المحتوية على السكر كالحلويات والعصائر المحلاة، وزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، وفقًا لوزارة الصحة.
وأضافت وزارة الصحة أنَّ الوقاية من تسوس الأسنان تتطلب أيضًا الابتعاد عن الأغذية المحتوية على السكر كالحلويات والعصائر المحلاة، والتقليل من تناول الوجبات الخفيفة؛ إذ إنَّ ذلك يقلل الغذاء المتوفر للبكتيريا بالفم.
وكذلك تناول أغذية صحية، ويشمل ذلك الفواكه والخضار والأجبان؛ لأنها تحفز إفراز اللعاب الذي يحافظ على الأسنان من تأثير الأحماض، وإذا كان الشخص من الفئات الأكثر عرضةً للتسوس فقد يوصي الطبيب باستخدام مضمضة الفلورايد.
اقرأ أيضا: