نصائح صحية يجب اتباعها عند تناول كعك العيد

يتميز عيد الفطر المبارك بحلوياته الشهية من الكعك والمعمول والبيتفور، وهو ما يجعل بعض الأشخاص أحيانًا يقدم على تناول هذه الحلويات بكميات كبيرة على مدار يوم العيد، ما يسبب لهم ألم البطن بسبب مكونات الحلويات.

ولكي يتم تناول حلويات العيد دون حدوث مشكلات صحية توجد بعض الأمور يجب الانتباه لها لتجنب ألم المعدة ومنها:

- تجنب تناول الكعك والبسكويت والمعمول على الريق، لمنع اضطرابات القولون.

- المواظبة على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.

- عدم إهمال تناول الخضراوات التي تحتوي على ألياف. لضمان عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.

- لا تفرط في تناول الكعك في يوم واحد، حيث يمكن تقسيمها على مدى أيام العيد.

- تجنب تناول حلويات العيد مع المشروبات الغازية لتجنب الانتفاخ.

- تناول المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة القولون والجهاز الهضمي.