أوضحت أخصائية التغذية العلاجية في تجمع الرياض الصحي الأول، وفاء سمر قندي، أن «التغذية الصحية تشمل الطعام المتوازن والمتكامل الذي يحتوي على كافة العناصر».
وأضافت خلال مداخلة مع قناة «السعودية»، أن «جسم الإنسان يحتاج إلى الماء بكمية أكبر مع ارتفاع درجات الحرارة، للمحافظة على النشاط وعمل الجهاز الهضمي، والحماية من الجفاف».
وأوضحت «سمر قندي» أن «الحاجة إلى المياه تختلف بحسب الجنس والحالة الصحية ووزن الشخص».
ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، بعدم الإكثار من مشروبات القهوة والشاي ومشروبات الطاقة لأنها مدرة للبول وتعرض الشخص للجفاف، كما أن المشروبات الغازية ترفع مستوى السكر في الدم.