إخصائية تغذية: الألياف القابلة للذوبان تقلل دهون البطن

أكدت إخصائية التغذية في جامعة بلافتون الأمريكية «ناتالي كوموفا»، أهمية الألياف القابلة للذوبان في تقليل دهون البطن.

ونصحت «كوموفا»، بتناول الشوفان، المكسرات، الفول، التفاح؛ لتقليل كميات الدهون الزائدة في البطن، بحسب «العربية».

وأكملت: أن تناول الوجبات الغنية بألياف قابلة للذوبان يؤدي إلى تأخير امتصاص الدهون، ويعزز شعور الإنسان بامتلاء المعدة.