بالفيديو.. إخصائية تغذية توضح كيفية حرق السعرات الحرارية بأقل جهد

أوضحت إخصائية التغذية آلاء الفيفي كيفية حرق السعرات الحرارية بأقل جهد لإنقاص الوزن .

وقالت إخصائية التغذية إن السعرات الحرارية تحدد بحسب الطول والوزن والعمر والنشاط البدني، مشيرة إلى أنه من الضروري الاهتمام بنوعية الطعام وليس الكمية .

وأضافت الفيفي «إذا كانت نوعية الطعام جيدة فهي تغني في كثير من الأحوال عن حساب السعرات».

وأشارت إخصائية التغذية إلى أن الدهون تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية حتى لو كانت صحية.