6 نصائح للحفاظ على صحة الكليتين

وجه الدكتور صالح بن صالح، استشاري جراحة المسالك البولية وأمراض الذكورة والعقم والجراحة المجهرية، 6 نصائح للحفاظ على صحة الكليتين.

وقال بن صالح، في تغريدة عبر حسابه بتويتر إنه للحفاظ على صحة الكلية يجب اتباع التالي:

1-  لا تفرط بشرط العصائر والسوائل الملونة.

2-  تناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميًا.

3- ابتعد عن المشروبات الغازية.

4- لا تفرط بتناول الطعام كالكربوهيدات (السكريات) والبروتينات (اللحوم والدهون).

5- أكثر من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يوميًا.

6-  مارس الرياضة بانتظام وخذ قسطاً كافياً من الراحة خلال النهار وفي الليل.

وجدد استشاري جراحة المسالك البولية التذكير بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقًا.