4 أمراض قد تنتج عن نقص الماغنسيوم بالجسم

كشف المعهد الأمريكي للصحة عن 4 أمراض قد تصيب الجسم جراء نقص نسبة الماغنسيوم داخله، كما كشف المعهد 4 أعراض تمثل مؤشرات على نقص ذلك العنصر لدى الشخص.

وأشار المعهد، وفقا لـ«العربية» إلى أن الأمراض الأربعة التي تهدد الشخص جراء نقص الماغنسيوم تشمل:

1 – ارتفاغ ضغط الدم

2 – السكري

3 – هشاشة العظام

4 – الصداع النصفي

وأوضح المعهد الأمريكي للصحة أن الأعراض الأربعة الأبرز لنقص الماغنسيوم تشمل:

1 - فقدان الشهية

2 – الغثيان

3 - التشنجات العضلية

4 - عدم انتظام نبضات القلب

وعن المصادر الغذائية التي يوجد بها الماغنسيوم أوضح المعهد أنه يوجد في البذور، المكسرات، الكاكاو، البروكلي، الموز والأفوكادو.