«النمر» يوضح حقيقة العلاقة بين أكل البيض ورفع الكولسترول

أكد استشاري أمراض القلب خالد النمر، اليوم الخميس، أن تناول بيضتين يوميًا لا يرفع الكولسترول.

وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر»: «إن البيضة الواحدة تحتوي كولسترول لا يتعدى 186 ملج وما يحتاجه الإنسان من الكولسترول يوميًّا في حدود 300 ملج لذلك الحمية عن البيض لا تفرق كثيرًا في مستوى الكولسترول الضار إلا فيمن لديه ارتفاع بسيط LDL».

واستكمل «استشاري أمراض القلب» بأن الغذاء بحد ذاته لا يتعدى تأثيره على مستوى الكولسترول الضار 15%.

وفي سياق آخر أشار «النمر» إلى أن الحمية والرياضة لها دور أكثر فاعلية في خفض مستوى الدهون الثلاثية المكتسبة.