أكدت مدينة الملك عبدالله الطبية أهمية الالتزام بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، مشيرة إلى أن تناول ما بين 6 إلى 8 أكواب يوميًا يُحدث فارقًا واضحًا في الصحة العامة.
وأوضحت أن شرب الماء بانتظام يساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم في معدلاتها الطبيعية، كما أن قلة تناول السوائل تؤدي إلى تباطؤ عمليات الأيض، وهو ما قد ينعكس سلبًا بزيادة الوزن.
وأضافت أن الماء يلعب دورًا مهمًا في ترطيب المفاصل وتقليل الضغط الواقع عليها، فضلًا عن مساهمته في الحد من الشعور بالجوع، ما يجعله عنصرًا أساسيًا في نمط حياة صحي ومتوازن.