أوضحت وزارة الصحة، بجمع نصائح حرف «الميم» الخمسة في الروتين اليومي؛ من أجل الحفاظ على جسم سليم ووزن صحي.
ونصح حساب «عش بصحة» التابع للوزارة عبر موقع تويتر، بجمع نصائح حرف الـ«ميم» في الروتين اليومي الذي يتضمن التالي:
1– «مـ ارس» نشاطًا بدنيًّا لمدة ٣٠ دقيقة في اليوم.
2– اشرب «الـ مـ ـاء» بكمية كافية.
3– تناول «خـ مـ ـس» حصص من الخضروات والفواكه.
4– قلل «كـ مـ ـية» الدهون والسكريات.
5– «النو م» لساعات كافية.
اقرأ أيضًا: