تجمع المدينة المنورة الصحي: 5 عوامل تساعد في تحسين الصحة النفسية

كشف تجمع المدينة المنورة الصحي عن بعض العوامل التي من شأنها أن تساعد في تحسين الصحة النفسية.

وأوضح التجمع، عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، المعروفة بتويتر سابقا، أن من أهم هذه العوامل:

• التعلم المستمر: باكتساب مهارة جديدة يشعرك بالإنجاز ويزيد من الثقة بالنفس

• النشاطات الرياضية: ابحث عن ما يمتعك منها واجعلها جزء من حياتك اليومية

• العطاء: بالمساهمة في مساعدة الآخرين

• الغذاء المتوازن والصحي

• التواصل مع الآخرين: كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء