كشف المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية عن أهم الصفات والسمات التي يمكن من خلالها تحديد أصحاب السخصيات السلبية.
ووجه المركز، في مقال نشره، عبر موقعه الإلكتروني عدة نصائح يمكن من خلالها التغلب على سمات الشخصية السلبية ليتمتع الشخص بشخصية إيجابية مؤثرة فيمن حوله.
وأوضح المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية أنه ربما قد لا يدرك الإنسان أن شخصيته قد يتخللها بعض سمات الشخصيات السلبية رغم اقتناعه بغير ذلك، لافتًا أن هناك 7 علامات يمكن من خلالها الاستدلال على الشخصيات السلبية ومن هذه العلامات:
1- توجيه الاتهامات، حيث تظهر عند الشخص السلبي صفات تتعلق في حب الذات، حيث قد يعرض للآخرين صورة مغايرة عن الحقيقة، بينما يبالغ في دفاعه عن نفسه وإسقاط الأخطاء على الآخرين.
2- الحقد على الآخرين، قد يمر الأشخاص الأصحاء بمواقف صعبة، لكنهم عادة ما يشعرون بأنهم مجبرون على التنازل حيث يمكن أن يؤدي هذا إلى خلق أجواء إيجابية في علاقاتهم مع الآخرين، مثل التواصل حول الاختلافات التي تسببت في الجدال، أو ببساطة الاعتذار لبعضهم البعض.
3- الأنانية، وتعد من أبرز الصفات السلبية التي قد تدفعك للاهتمام فقط بنفسك وباحتياجاتك الخاصة، مثلًا السلبية هي عندما تقرر شراء ملابس جديدة لنفسك وتجعل لها أهمية أكثر من أهمية شراء الطعام للمنزل.
4- الرغبة في لفت الأنظار، فهناك البعض الذين يتوقون باستمرار إلى الاهتمام، ولا يبدو أنهم يحصلون على ما يكفي، هذه واحدة من أكثر السمات شيوعًا للشخص السلبي.
5- الخداع والظهور بأكثر من وجه أو صورة أمام الآخرين، وفي كثير من الحالات، لا يكون لدى المعارف وبعض الأصدقاء في حياة الشخص السلبي أية فكرة عن كيفية تصرفهم الحقيقي، في هذه المواقف، سيحفظ الشخص السلبي السلوك السيئ للآخرين، حيث يظهر لهم المحبة والود، وهو عكس الحقيقة.
6- إشعار الآخرين بالذنب: الشخص الذي يتصرف بشكل سيئ سيفعل كل ما يلزم لجعل الشخص الآخر يشعر بالذنب، وهناك دائمًا فرد مستهدف، قد يتأثر بالطاقة السلبية في نهاية المطاف.
7- حب التملك والسيطرة، فإذا كنت شخصًا سلبيًا، فأنت دائمًا ترغب بالسيطرة والامتلاك، وإذا بدأت في فقدان هذا التحكم، فإنك تلجأ إلى التلاعب لاستعادته، من خلال إبقاء الناس في أماكنهم حتى تشعر بالراحة.
وأشار المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية إلى أنه يمكن لكل إنسان التعديل من سلوكياته بما يؤدي ذلك إلى الشعور بالتحسن والتعديل الإيجابي في شخصيته.
وبيّن مركز تعزيز الصحة النفسية أنه يمكن لأصحاب الشخصيات السلبية أو ممن يجدوا في شخصياتهم أي من دلالات وعلامات الشخص السلبي التغلب على هذه السمات والصفات من خلال اتباع النصائح والإرشادات والتوجيهات التالية:
- مواجهة المشكلة والاعتراف بها
- محاولة التخلص من هذا السلوك أو هذه الصفة
- الحرص على أن يكون الشخص صادقًا مع نفسه والآخرين من حوله.
- تحمل مسؤولية الأفعال والتصرفات الشخصية والاعتراف بالأخطاء وتجمل نتائجها.
- تعلم أهمية الاعتذار عند التسبب في الأذى للآخرين.
- إذا شعرت بأنك غير قادر على التخلص من شخصيتك السلبية اطلب المساعدة من شخص متخصص، كالأخصائي النفسي.
اقرأ أيضًا: