قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، إن «الإكثار من الجلوس خطر كبير حتى لو اختلفت كيفية الجلوس، ويرتبط بـ 40 مرضًا، وكلما كان الجلوس بطريقة خاطئة زادت المخاطر».
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية»، أن «الركبة أكثر عضو يتأثر بالجلوس، لذلك يجب التقليل منه├.
وأشار «الأحمدي» إلى أن «الركبة تقع بين ثلاث عظام، وبالتالي فإن ضعف العضلات الداعمة للركبة يؤثر عليها بشكل سلبي».
ونصح «الأحمدي»، بتطبيق قاعدة الجلوس 30 دقيقة، يقابلها 3 دقائق مشي، مع أهمية تقوية عضلات الفخذ الأمامية وعمل التمارين اللازمة لذلك.