يتعرض مرضى السكري بشكل متزايد لخطر الإصابة بمضاعفات تتعلق بـCovid-19، ومن ثم يجب عليهم أخذ اللقاح في أقرب وقت ممكن؛ لكن التطعيم كثيرًا ما يكون مصحوبًا بالخوف من ظهور أي آثار جانبية. ومع ذلك ، يجب أن يحرص الناس على أخذ اللقاح، كما يؤكد الأطباء.
قال الدكتور أنيل ريدي، إخصائي السكري الأول: يجب على الأفراد المصابين بداء السكري، على وجه الخصوص، أخذ التطعيم لتقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرتبطة بـCovid-19، مضيفًا أنه يمكنهم تدوين بعض النصائح. التي ستساعدهم على السيطرة على أي تأثيرات بعد تناول اللقاح.
وأضاف الدكتور ريدي إنه يساعد في الحفاظ على مستوى مستقر للجلوكوز في الدم. كما يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في بناء المناعة وتعزيزها.
ويجب على الأشخاص المصابين بداء السكري الذين تم تطعيمهم مؤخرًا تضمين الأطعمة التي تعزز المناعة ولها خصائص مضادة للالتهابات في نظامهم الغذائي، مثل:
- الأسماك، كونها غنية بدهون أوميجا 3 التي تساعد على تعزيز المناعة. تساعد الأسماك أيضًا على تقليل الالتهاب وتحسين الشعور العام بالرفاهية.
- البيض، المصدر الغني بالبروتين الذي يساعد في بناء المناعة. ويحتوي البيض أيضًا على أحماض أمينية أساسية تقوي جهاز المناعة.
- الدجاج، بفوائده المضادة للالتهابات لشوربة الدجاج ، وكيف تساعدنا بعد التطعيم أو المرض، ويحتوي لحم الدجاج على نسبة قليلة من الدهون، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وعلاوة على ذلك؛ لكون الدجاج مصدرًا غنيًا بالبروتين، يمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع بعد التطعيم.
- الفواكه والخضراوات، الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية المناعة.
- الكركم، الغني بالكركمين وهو مفيد للصحة ويساعد على منع الإجهاد لدى الناس، عادة ما يصاب الناس بالتوتر قبل التطعيم أو بعده. يمكن لشرب حليب الكركم أو الحليب الذهبي أن يقلل من إجهادهم ويساعد على تعزيز المناعة.
- الماء، حيث يجب على مرضى السكري الذين تم تطعيمهم مؤخرًا التأكد من حصولهم على نسبة عالية من الماء.
- السوائل، يجب أن يستهلكوا الكثير منها مثل اللبن وعصير الفاكهة الطازج لتجنب الآثار الجانبية الشائعة للقاح فيروس كورونا، مثل الحمى وآلام الذراع والضعف وآلام المفاصل.
إذا أصيب المرء بالحمى أو بألم شديد، فيمكنه مراجعة الطبيب وتناول الدواء حسب نصيحة الطبيب لتخفيف الأعراض.
اقرأ ايضا: