أوصت الهيئة العامة للغذاء والدواء، بخمس خطوات لاستهلاك المكملات الغذائية بشكل سليم.
وقالت الهيئة، في إنفوجراف توعوي عبر «تويتر»، إنه يجب اتباع التعليمات الواردة على بطاقة المنتج، بعد تحديد الاحتياج الموصى به من قبل الطبيب المختص أو إخصائي التغذية.
وأضافت الهيئة، أن التعليمات الواردة على المنتج تشمل، معرفة عدد الجرعات التي يتم استهلاكها للوصول إلى الحد المطلوب دون زيادة من الحصة اليومية.
كما أوصت باستهلاك كمية كافية من الماء حال استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، والتوقف بشكل فوري عن استخدام المكملات الغذائية حال ظهور أعراض جانبية مصاحبة مع مراجعة الطبيب المختص وإبلاغ الهيئة عبر تطبيق طمني.
كما نصحت بعدم استخدام أي نوع من المكملات الغذائية بناء على تجربة أشخاص آخرين من دون العلم بالاحتياج الشخصي مع تلقي النصيحة من الطبيب أو إخصائي التغذية.
ونبهت الهيئة العامة للغذاء والدواء على أن تأثير المكملات الغذائية يختلف من شخص إلى آخر، وذلك وفق الاحتياج وعمليات الأيض وغيرها من العوامل التي تؤثر على الحصول على الفائدة المرجوة.
اقرأ أيضًا: