يقوي العظام ويدعم التركيز.. 4 فوائد صحية لشرب كوب شاي يوميًا

أوضح تقرير صحي، أن شرب الشاي يحقّق 4 فوائد صحية مذهلة للجسم؛ خاصة فيما يتعلق بقوة العظام، ودعم العقل والتركيز، خاصة الشاي الأسود والأخضر بصرف النظر عما إذا كان يتم تناوله ساخنًا أم مثلجًا.

وأوضح التقرير الذي نشره موقع «ويل أند غوود»، أن تناول كمية تتراوح من كوب إلى 4 أكواب من الشاي يوميًا يحقق الكثير من الفوائد الصحية للجسم تشمل:

1 – زيادة تمعدن العظام وبناء الخلايا

أظهرت الدراسات أن مادة البوليفينول القوية الموجودة في الشاي يمكنها أن تساعد في زيادة تمعدن العظام، وتأخير تقليل كثافة المعادن في العظام وزيادة مستويات فيتامين D في الجسم، وحماية خلايا بناء العظام في الجسم.

2 – يدعم صحة العقل والتركيز

مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي تساعد أيضًا في حماية الجسم من الجذور الحرة، بما يفيد الجسم كله وبالطبع الدماغ أيضًا بما يشمل ذاكرة وتركيزا أفضل.

3 – يعزز الحالة المزاجية

يعزز الشاي الحالة المزاجية لاحتوائه على نسبة عالية من الفلافانول، الذي يسهم في خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار.

4 – تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

تناول مشروب الشاي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفعل مادة الفلافانول.