دراسة: المشي يوميًا يقلل خطر الوفاة لكبار السن

كشفت دراسة حديثة عن فوائد صحية كبيرة للرياضة المشي بالنسبة لكبار السن.

وقالت الدراسة التي أجراها فريق بحثي في إحدى جامعات كوريا الجنوبية، أن المشي يمكن أن مكن أن يقلل خطر الوفاة لكبار السن بنسبة 40%، وفق «العربية».

وأكد الباحثون أن تلك الفوائد يجنيها كبار السن في حالة المشي لمدة 10 دقائق فقط يوميا أي ما يعادل المشي لمدة ساعة واحدة فقط أسبوعيا في سن الشيخوخة.

وبشكل عام يحمل المشي فوائد أخرى للدورة الدموية خصوصا مع الالتزام بضوابط ممارسة تلك الرياضة بارتداء حذاء مناسب والمداومة عليها.