النمر يحذر من تقليل معدل نوم الطلاب: يؤدي إلى 3 أضرار

حذر خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من تقليل معدل النوم الطبيعي للطلاب.

وقال النمر، عبر تويتر، إنَّ الطلاب الذين ينامون أقل من ٨ ساعات يوميًا يضعف تحصيلهم الدراسي.

وعزا الاستشاري ضعف التحصيل الدراسي في تلك الحالة، إلى ضعف التركيز، وضعف الذاكرة، وتباطؤ ردة فعل الدماغ (بسبب قلة النوم).

ونصح النمر الأمهات بوجوب مساعدة أبنائهن، في تنظيم نومهم أثناء رمضان، على أن تكون مواعيد النوم قبل الساعة 12 مساء.

ويؤكد الباحثون، أنَّ الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم بشكل مستمر هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

كما يتعرض الذين ينامون لساعات أقل من المعدل الطبيعي إلى مرض السكري وتضيق الأوعية الدموية؛ ما قد يقلل من تدفق الدم داخل الدماغ، وفق موقع «طب ويب».