للحفاظ على جسمك ومكافحة الأمراض.. 4 خطوات بسيطة لاتباع نمط حياة صحي

قالت مدينة الملك فهد الطبية، إن هناك بعض الخطوات البسيطة التي تجعل نمط حياتك أكثر صحة للحفاظ على الجسم ومكافحة الأمراض قدر الإمكان.

وحددت مدينة الملك فهد الطبية، عبر حسابها الرسمي على تويتر، عدة خطوات تتمثل في الآتي:

1- الغذاء المتوازن الصحي.

2- تجنب العادات الضارة.

3- التحسين من جودة النوم.

4- ممارسة النشاط البدني بانتظام.