منوعات

«الدكتور النمر» يحدد أشهر 5 أسباب للشعور بالخمول والكسل

فريق التحرير

حدَّد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 5 أسباب للشعور بالخمول والكسل، تتعلق بأمور نفسية وعضوية وسلوكية.

وقال النمر –عبر تويتر- إنَّ من أشهر أسباب الشعور بالخمول والكسل، ما يلي: الحالة النفسية (الاكتئاب/ القلق)، وهرمونات: الغدة الدرقية أو اليأس من المحيض.

والإدمان (كحول- منشطات.. الخ)، وقصور الكلى/الكبد، وعدم كفاية النوم (سهر- نوم متقطع.. الخ).

من جهة أخرى، أوضح استشاري أمراض القلب، أنَّ ممارسة الرياضة اليومية الهوائية (سير– سيكل – مشي - سباحة.. الخ) تخفِّض نسبيًّا قيمتي الضغط الانقباضي والانبساطي.

اقرأ أيضًا:

مرر للأسفل للمزيد