تأثير تناول الفاصولياء على مرضى السكري
طريق سهلة تساعد في خفض مستويات السكر في الدم
كشف أطباء بريطانيون عن أن تناول الفاصولياء أمر جيد لتقليل مستويات السكر، بما في ذلك مرضى السكري.
ودرس الخبراء ردود فعل البالغين المصابين بالسكري من النوع 2 على تناول الأرز، وكذلك تناوله مع الفاصولياء، والمعروف أن الأرز هو غذاء مرتفع بمؤشر نسبة السكر في الدم ويمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة بسبب محتواه العالي من الكربوهيدرات.
وبعد تناول الوجبات، تم أخذ عينات دم من المتطوعين لتحليلها - في أوقات مختلفة، وأظهر الاختبار أن إضافة الفاصولياء إلى النظام الغذائي لمرضى السكري أسهم في انخفاض كبير في مستويات السكر.
وأوضح الخبراء أن الفاصولياء تعد من المنتجات التي تبطئ امتصاص الجلوكوز في الدم وبالتالي تمنع التقلبات الحادة في مستويات السكر، ويتم توفير هذا التأثير من خلال محتوى البروتين والألياف القابلة للذوبان.
اقرأ أيضا