فنجان من القهوة
تعد القهوة أحد المشروبات السحرية التي تمنح الجسم عديدًا من العناصر الغذائية تمكنه من القيام بمهام مختلفة على أكمل وجه.
والقهوة واحدة من أشهر المشروبات في العالم، بسبب مذاقها الفريد وخصائصها المحفزة لطاقة الجسم. كما أنها تحمل عديدًا من الفوائد الصحية، ولها القدرة على التخلص من الاكتئاب وتحفيز خسارة الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حسبما نقل موقع «Eat This Not That».
لكن الميزة الأهم التي تحملها القهوة هي قدرتها على منع تدهور القدرات العقلية للمخ، والحيلولة دون فقدان الذاكرة. ووجد بحث منشورة في دورية « Alzheimer's Disease»، أن تناول كميات معتدلة من القهوة يوميا له تأثير إيجابي واضح على الصحة العقلية.
وحسب البحث، الذي جمع نتائج عدة دراسات أمريكية وبريطانية، وجدت البيانات أن القهوة تساعد في خفض خطر الإصابة بالخرف، وتكافح ألزهايمر، وتبطئ من معدل التدهور العقلي.
ويرجع ذلك إلى مستوى الكافيين المرتفع الموجود في القهوة، وكذلك مستويات مضادات الأكسدة بها. لكن علينا الانتباه من عدم الإسراف في إضافة السكر إلى القهوة، حتى لا تفقد مذاقها الخاص، ولا تترك آثارًا سلبية على صحة الجسم بشكل عام.
اقرأ أيضًا:
فوائد مذهلة لـ«القهوة».. تمنع الإصابة بمرض خطير