اشتهرت الحلبة بكونها الحل السحري للنساء خلال فترة الحمل وما بعد الولادة والرضاعة، خاصة بفوائد الحلبة للحامل العديدة والتي تمثل كنزًا للسيدات خلال تلك الفترة.
فوائد الحلبة
تمنح الحلبة الجسم العديد من الفوائد الصحية، حيث تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبحسب ما ذكره موقع "Parenting firstcry"، تعتبر الحلبة من الأعشاب الغنية بالخصائص المضادة للالتهابات،إلى جانب احتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات الأساسية اللازمة.
فوائد الحلبة للحامل
- تمد الحلبة الحامل بالمعادن والفيتامينات الأساسية اللازمة أثناء فترة الحمل.
-يساعد تناول بذور الحلبة في هذه الفترة على الوقاية من الإصابة بسكري الحمل.
-يعد تضخم الثدي أمرًا شائعًا أثناء الحمل، ويمكن أن يكون مؤلمًا، ومن ثم فإن تناول الحلبة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم عن طريق ترك البذور في الماء طوال الليل، ثم تصفية السائل وشربه في الصباح.
-أكدت الأبحاث أن الحلبة تعمل على تخفيف الألم المصاحب للولادة وتقليل مدة الانقباضات.
-يمكن أن يساعد تناول الحلبة أثناء الحمل أيضًا على استقرار مستويات السكر.
-تعد الحلبة مشروبًا طبيعيًّا لتقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب واضطراب الرئة والإنفلونزا وأنواع الحساسية المختلفة.
- الحلبة هي المشروب الرئيسي للحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل، وكذلك في الفترة الأولى بعد الولادة.
- ينصح الأطباء بتناول الحلبة في نهاية فترة الحمل وعند الاستعداد للولادة لأنها تعمل كمساعد ومنشط للرحم لزيادة استجابته لعملية الطلق التي تأتي قبل الولادة مباشرةً وتسهيل عملية الولادة.
أضرار الحلبة للحامل
بالرغم من الفوائد الحلبة للحامل إلا أنه ثبت وجود أضرار الحلبة للحامل وتتمثل في ما يلي:
- التقلصات.
- يجب تجنب تناول الحلبة قبل الأسبوع الـ37 من الحمل، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.
- يسبب تناول بذور الحلبة الانتفاخ والغازات والإسهال والغثيان.
- يعاني البعض من الحساسية عند شرب الحلبة، وتظهر أعراضها على هيئة تورم الوجه واحتقان الأنف والصفير وغيرها.
-يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحلبة إلى حدوث تشوهات خلقية للطفل.
-من الممكن أن يسبب تناول بذور الحلبة قبل المخاض مباشرة إلى ظهور رائحة جسم كريهة للطفل.
تناول الحلبة للحامل
لا يُنصح بتناول أكثر من ملعقة صغيرة من الحلبة خلال اليوم، لذا من الأفضل وضع ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء طوال الليل، ثم تصفية الماء وشربه خلال ساعات النهار.
ومن الممكن إضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى طبق السلطة أو كوب من الزبادي بالفواكه والعسل أو الشوفان أو غيرها من الأطباق الصحية الأخرى.