العمرة 
أخبار الساعة

لتجنب الجفاف والإجهاد الحراري.. 4 نصائح عند أداء عمرة رمضان

فريق التحرير

قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بمنصة إكس، 4 نصائح لأداء عمرة رمضان بأمان وتجنب الجفاف والإجهاد الحراري.

وأوضحت الوزارة أنه لعمرة آمنة ينصح بإتباع التالي:

- اختر الوقت المناسب لأداء العمرة 

- تجنب أوقات الزحام الشديد

- احمل المظلة عند الطواف أثناء النهار

- احرص على شرب كمية كافية من السوائل بعد الإفطار

وأكدت أن التعرض المباشر لأشعة الشمس وعدم تعويض فقد السوائل أثناء الصيام قد يُعرضك لحدوث الجفاف والإجهاد الحراري.

مرر للأسفل للمزيد