أكدت دراسة علمية حديثة، أن النوم أكثر من 9 ساعات يوميًّا في الليل، أو بالحصول على قيلولة طويلة خلال فترة الظهيرة؛ يزيد احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23%، حسبما نقلت جريدة «ذا ميرور» البريطانية.
وحذرت الدراسة المنشورة في مجلة متخصصة بعلم الأعصاب، من أن الذين يحصلون على فترات طويلة من النوم ليلًا تتخطى 9 ساعات، هم الأكثر عرضةً للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23% مقارنةً بغيرهم ممن يحصلون على ساعات نوم أقل من 8 ساعات.
كما أظهرت الدراسة أن الذين يحصلون على قيلولة في فترة الظهيرة أكثر من 90 دقيقة، أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 25% من غيرهم.
وشملت الدراسة 31 ألفًا على الأقل في الصين، بمتوسط أعمار 62 عامًا، وجميعًا لم يعانوا من تاريخ مرضي بالسكتة الدماغية أو أي مشاكل صحية عند بداية الدراسة.
وتابع فريق البحث المشاركين في الدراسة على مدارة 6 أعوام متتالية؛ إذ أصيب نحو 1557 شخصًا في آخرها بالسكتة الدماغية. وأكد 24% من المشاركين أنهم ينامون أكثر من 9 ساعات يوميًّا نومًا متواصلًا.
كما حللت الدراسة جودة النوم لكل شخص من المشاركين، ووجدت أن الذين لا يحصلون على فترات نوم هادئ أكثر عرضةً للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29% من غيرهم.
وقال مؤلف الدراسة شياومين تشانج: «نحتاج مزيدًا من البحث لفهم تأثير الفترات الطويلة من النوم ليلًا وعلاقتها بزيادة احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية».
وتابع تشانج (من جامعة هواتشونج للعلوم والتكنولوجيا في الصين): «أظهرت دراسات سابقة أن المرضى الذين يحصلون على فترات طويلة من النوم تحدث لديهم تغيرات غير مواتية في مستويات الكولسترول مع زيادة محيط الخصر، وكلاهما عاملان خطران للإصابة بالسكتة الدماغية».
وأضاف: «بالإضافة إلى ذلك، فإن القيلولة الطويلة والنوم الطويل يشيران إلى نمط حياة غير نشط بوجه عام، وهو ما يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية».
