عادة ما يفضّل البعض اللجوء إلى الأعشاب للعلاج بدلاً من الأدوية، خاصة أنها أكثر أمانًا حتى لو كانت نتائجها تأتي بشكل أبطأ، وهو ما يشير إليه العديد من الأبحاث والدراسات.
وتساعد الأعشاب والبهارات على تحسين صحة الدماغ، ومنها ما يوجد بالفعل في معظم المنازل، ووفقًا لموقعVery Well Mind ، فإن بعض هذه الأعشاب والبهارات خضعت للدراسة؛ لتحديد آثارها فيما يتعلق بمرض ألزهايمر، واختُبرت أعشاب أخرى للوقوف على تأثيرها العام على الإدراك والمعرفة.
الميرمية (القصعين(Sage .. وهي صنف من البهارات يُعرف برائحته النفاذة، وأشارت دراسة طبية إلى أنه يملك خواص تقوي الذاكرة، وتساعد على علاج ألزهامير.
الجنكة (بيلوبا Ginkgo Biloba).. هو نوع من الأعشاب استخدم لفترة طويلة لعلاج الخرف، وهو عنصر شائع في الطب الصيني الشعبي ويشتهر بفوائده في تحسين الوظائف المعرفية.
أشواجاندا (العبعب).. قال الموقع إن دراسات طبية لا تزال في المراحل التمهيدية، أظهرت أن نبات أشواجاندا يفيد في تقليل الإجهاد التأكسدي (وهو عامل يسهم في نمو وتطور ألزهامير).
جوزة الكولا.. يُستخدم نبات جوزة الكولا في الطب البديل لتحسين الصفاء الذهني. وأظهرت دراسات أنه يساعد الدماغ أيضًا على محاربة الإجهاد التأكسدي.
بلسم الليمون.. عُشب يتم تناوله في الغالب مثل الشاي، ويُستخدم غالبًا لتقليل التوتر والأرق، ويقول الموقع إنه يملك خواص تحسّن وظائف المعرفة.
الكركم.. صنف من البهارات يُستخدم منذ زمن في الطب البديل، ويحتوي على مركب الكركمين الذي يملك خواص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويملك فوائد للدماغ خاصة، والجسم بصفة عامة.
الجنسنج Ginseng .. أحد أشهر النباتات في طب الأعشاب لما يملك من خصائص تقاوم الالتهابات وتحسّن صحة الدماغ.
