أوصى خبير متخصص بتطبيق كريم شمس مناسب عند ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف لحماية البشرة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني، الدكتور كريستوف ليبيش، أنه ينبغي استخدام كريم شمس مقاوم للماء وذي مُعامل حماية (SPF) عال يبلغ 50.
ونصح الخبير (بحسب وكالة الانباء الالمانية) بمراعاة تطبيقه قبل ممارسة الرياضة بنحو 20 دقيقة تقريبًا، على أن يتم تجديده كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
وبحسب الخبير الألماني يتم تطبيق الكريم على أجزاء الوجه المكشوفة المعرَّضة لأشعة الشمس وهي الجبين والأنف والنطاق فوق الشفاه العلوية والأذن.
كما يمكن حماية الشفاه من الأشعة فوق البنفسجية بواسطة قلم عناية ذي مُعامل حماية (SPF) عال. ويراعى أيضًا ارتداء قلنسوة أو كاب لحماية الرأس.
