وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، سبعة نصائح هامة لخفض ضغط الدم «نسبيًا».
وقال الدكتور النمر، عبر «تويتر»، إنه من النصائح المهمة لخفض الضغط «نسبيًا» ما يلي: تقليل الملح، ومقاطعة الأعداء الثلاثة (سهر+ كحول+ تدخين)، وإنقاص الوزن، والرياضة اليومية، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتناول البقوليات، وتقليل الدهون والسكريات.
وأشار النمر إلى أن هناك أغذية «قد» ترفع الضغط وتشمل: الملح، وعرق السوس، والكولا، والقهوة، والجنسنج، ومشروب المتّة، وعشبة رجل الحمام، والفلفل الحار.
اقرأ أيضا:
