أوضحت طبيب الأسرة في تجمع الرياض الصحي الأول، د. هديل السليماني كيفية تجنب الدوار وضربات الشمس لمن يقومون بأداء فريضة الحج.
وأضافت خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه يجب تجنب الجفاف من خلال مواصلة شرب الماء خاصة تحت الشمس.
ولفتت إلى ضرورة الخروج من المسار حال الشعور بأي تعب أو دوار تجنبا للتدافع والتزاحم، مع أخذ قسط من الراحة، والاستعانة بالطاقم الطبي حال الشعور بالمساعدة أو الهبوط.
وأشارت السليماني إلى إمكانية وضع كمدات باردة أو الثلج على المنطقة المصابة مع الحرص على عدم ملامستها للجلد بشكل مباشر لفك التشنجات، كما يمكن استخدام اللاصقات المسكنة للألم.
ونصحت باستخدام الجوارب الضاغطة لتخفيف التورم، ورفع الرجل على مكان أعلى من مستوى القلب للتخفيف من الأعراض.
