بالفيديو.. مهندس يكشف طريقة «سحرية» أنقصت وزنه 30 كيلوجرامًا

بالفيديو.. مهندس يكشف طريقة «سحرية» أنقصت وزنه 30 كيلوجرامًا

كشف المهندس محمد الخطيب، اليوم الثلاثاء، عن طريقة سحرية ساعدته في إنقاص وزنه 30 كيلوجرامًا.

وقال الخطيب، خلال لقائه ببرنامج «الراصد»، المذاع عبر فضائية «الإخبارية»، إن تجربته مع رياضة المشي ساعدته في إنقاص وزنه من 110 كيلوجرامات إلى 80 كيلوجرامًا، وقضى أيضًا على استخدام أدوية الضغط والسكر والكوليسترول وشحوم الكبد.

ونصح المهندس محمد الخطيب بالتدرج في بداية ممارسة رياضة المشي، فالمعدل يجب أن يكون ساعة يوميًّا وبسرعة معقولة لمسافة 6 كيلومترات، وبعد تطور الأمر والاستمتاع بالمشي يمكن الوصول لمعدل من 10-12 كيلو في اليوم.

اقرأ أيضًا:

Related Stories

No stories found.
X
صحيفة عاجل
ajel.sa