أوضحت الدكتورة ابتسام الزغبي، أن الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة. مشيرة إلى أن البعض لا يدرك أهمية الصحة النفسية ويهتم بصحة الجسد وتعافيه من الأمراض.
وتابعت خلال لقاء لها على قناة السعودية: «أي مجتمع لا يقوم إلا على الأفراد فإذا كانوا سالمين سلم المجتمع وإذا معتلين صار هناك تعطيل للمجتمع».
اقرأ أيضًا: 10 أعراض تكشف عن إصابة الأطفال المبكرة بالاكتئاب
وأشارت إلى أن الضغط النفسي هو محصلة لتفاعل الشخص مع مجموعة من العوامل التي يتعرض لها، قد تكون عوامل داخلية أو وراثية أو اجتماعية أو اقتصادية وتكاد تكون السمات الشخصية.
ولفتت إلى أنه أكثر من شخص قد يتعرضون إلى نفس الضغوطات ولكن يكون تصرفهم مختلفا حيث يعتمد الأمر على الخبرات وطريقة التربية والعوامل الداخلية ولكل شخص تركيبة يستطيع تجاوز الطريق والوصول إلى خط النهاية.
وأكدت أن الضغوط إذا زادت قد تتحول إلى حالة جسدية مثل الإصابة بالنوع الثاني من السكري أو الإصابة بالاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
وأضافت: يمكن مواجهة الضغوط من خلال معرفة سبب التوتر والحد من هذه الأشياء، فمثلا إذا كان هناك أشخاص يسببون التوتر فمن الأفضل تجنبهم. وإذا كنت مضطرا أن توجد معهم فهذا يعني أن تعمل صندوقا من الأدوات للتعامل مع الضغوط حسب أنواعها.