المحليات
حذرت أخصائية التغذية جواهر الخميسي، من ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك، مشيرة إلى ضرورة وضع خطة جيدة لممارسة التمارين في رمضان.
وقالت الخميسي في تصريحات لبرنامج «صباح السعودية» عبر قناة السعودية: «الشخص يحتاج للطاقة لممارسة التمارين، ولكن أثناء الصيام تكون مخازن الطاقة فارغة».
وأضافت: «عند ممارسة التمارين بدون وجود طاقة يشعر الشخص بالإجهاد، فيجب ممارسة التمارين بعد الفطار وليس خلال الصيام لعدم الشعور بالإعياء».
وتابعت: «يجب وضع خطط حسب التمارين التي يتم ممارستها، ولكن لا يجب ممارسة أثناء الصيام، وكل جسم له تعامل خاص وطاقة خاصة».
