خبير تغذية: 8 مشروبات يحبها المخ وتسبب الشعور بالسعادة

كشف د. عبدالعزيز العثمان، استشاري التغذية، عن 8 مشروبات يحبها المخ البشري وتسبب الشعور بالسعادة، وعلى رأسها مشروب القهوة.

وقال العثمان، خلال استضافته في برنامج «صباح السعودية» على قناة «السعودية»، إن المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة تعمل على زيادة التركيز وتحقق لأصحابها شعورًا بالسعادة، ونصح بإضافة المكسرات والحليب بعد طحنها إلى المشروب.

واستعرض العثمان المشروبات الثمانية والتي شملت:

1 – القهوة.

2 - مشروب العنب الطازج أو المجمد.

3 - التوت الأزرق بكافة أنواعه.

4 – الفراولة.

5 – الرمان.

6 – عصير الحبحب.

7 – الأفوكادو

8 – الشمام.

وكشف خبير التغذية عن خلطة سحرية يمكن إعدادها وتقديمها للأطفال قبل التوجه إلى المدرسة، مؤكدًا أثر مكوناتها في زيادة التركيز وتحقيق الشعور بالسعادة.

ولفت إلى أن هذه الخلطة مكونة من 3 تمرات ونصف موزة و3 أنواع من المكسرات بواقع 5 حبات لكل نوع، مع العسل وإضافة الحليب.