مختص نفسي: التكيف مع الازدحام المروري يخفف التوتر

قال المختص النفسي مشعل الحارثي، إن «التكيف مع الازدحام المروري يخفف التوتر»، ناصحًا بالاستماع إلى البودكاست الصباحي استغلالًا للوقت.

وأضاف «الحارثي» خلال حديثه مع «الإخبارية»: هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن يستخدمها الفرد عند وجود ازدحام مروري، ومنها التنفس العميق والهدوء، وأيضًا الاستماع لبعض برامج البودكاست وعدم مراقبة الوقت لأنها تزيد من التوتر.

وتابع: بالإضافة إلى التكيف مع المشكلة والازدحام والحفاظ على الهدوء للتخفيف من التوتر.