أوضح استشاري جراحة السمنة، الدكتور نايف العنزي، طرق الحفاظ على الوزن في شهر رمضان وعيد الفطر المبارك.
وأضاف «العنزي»، خلال لقائه المذاع على قناة «العربية»، أن «زيادة الوزن يمكن تلافيها بالمشي والحركة قبل نصف ساعة من الإفطار؛ لأن فترة الصيام المطول يقابلها فترة إفطار طويل».
وأكمل، يفضل الحرص على عدم زيادة تناول السكريات والتقليل من المعجنات وبدء الإفطار بكمية قليلة من التمر، مشيرا إلى أهمية تلافي الحلويات والسكريات مع أيام العيد لعدم إرباك الجهاز الهضمي وتناول كميات مناسبة من السوائل.
#حقنة | نصائح طبية للحفاظ على الوزن خلال شهر #رمضان و #عيد_الفطر
— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) April 8, 2024
#العربية_في_رمضان
عبر:
@bandar__W pic.twitter.com/hoEL9eeoiE