تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف أو يتعرقل تدفق الدم إلى أحد أجزاء الدماغ، مما يمنع أنسجة المخ من الأكسجين الضروري ومواد التغذية الحيوية الأخرى. وتتعرض خلايا المخ جرّاء ذلك للموت خلال دقائق قليلة.
ومن هذا المنطلق وجهت مدينة الملك فهد الطبية، عدة نصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.
وحدد حساب «فهد الطبية» على «تويتر»، عادات واستراتيجيات الوقاية من السكتة الدماغية، والتي جاءت كالتالي:
- الحفاظ على وزن صحي.
- تقليل كمية الكوليسترول والدهون المشبعة في نظامك الغذائي.
- الإقلاع عن استخدام التبغ.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات.
اقرأ أيضا|
