منوعات
منه ما يحتوي على الألياف والخضروات

في اليوم العالمي للتغذية.. تعرف على مواصفات «الطعام الصحي»

الرياض |فريق التحرير
الجمعة - 29 صفر 1442 - 16 أكتوبر 2020 - 10:40 م

حددت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» للتدوينات القصيرة مواصفات الغذاء الصحي في اليوم العالمي للتغذية.

وحذرت وزارة الصحة من الإهمال في النظام الغذائي الصحي، موضحة أن الغذاء الصحي يجب أن يحتوي على كمية كافية من السوائل لا تقل عن 6-8 أكواب في اليوم.

وكذلك يجب تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الألياف والخضراوات والفواكه، وعند انخفاض الشهية ينصح بتناول وجبات خفيفة صحية متعددة، وفقًا لوزارة الصحة.