مختصون: 6 عادات صحية واجبة على الرجال
للنظافة أهمية قصوى للرجال؛ بما يضمن تجنب الأمراض وحماية الجسم وذلك من خلال المحافظة على الاستحمام ونظافة الشعر وتهذيب اللحى وقص الأظافر.
ووفق موقع «سبوتنيك»، يتصدر الاستحمام عادات النظافة المطلوبة للرجال؛ لأن التمرين أو التعرق المفرط قد يسبب رائحة كريهة؛ لذلك يجب على جميع الرجال عدم تأخير الاستحمام، والقيام بذلك يوميا، والحفاظ على نظافة الفم لتجنب رائحة اللفم الكريهة.
ويجب أيضًا، الحفاظ على أناقة الشعر، مع غسله بالمنتجات الطبيعية وتجنب استخدام الشامبو والبلسم الكيميائي. مع تجنب غسل الشعر يوميا لأن ذلك قد يضعفه، والاكتفاء بغسله مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا، وانتظام زيارة الحلاق بانتظام واحصل على تسريحة شعر تناسب وجهك.
ولنظافة الرجال يفضل تهذيب اللحية بانتظام؛ وفي حالة التمتع بمظهر حليق نظيف، يتم حلق اللحية بمجرد أن تبدأ في التسبب بوخز. يمكن أن تساعد الحلاقة في الوقت المناسب في منع الطفح الجلدي أيضا، وفي حالة تفضيل اللحية يتم قصها بانتظام ونظفها بشكل صحيح لحمايتها من الأوساخ التي تستقر في الجذور.
يجب على الرجال أيضا الحرص على قص الأظافر لتظل نظيفة وقصيرة، وقد تظهر أظافر القدم الطويلة غير مرتبة وغير صحية؛ فتسبب إحراجًا في المواقف الاجتماعية وهو أيضا أحد الأسباب الرئيسية لرائحة القدمين.
ينصح- أيضًا- بعدم ارتداء ملابس أو جوارب غير مغسولة لمنع الالتهابات المختلفة من مهاجمة الجسم. يمكن استخدام منظف جيد لغسل الملابس والملابس الداخلية من أجل ارتداء الملابس المنعشة ذات الرائحة اليومية.
ولصحة أفضل يفضل الحفاظ على النظافة الجنسية لأنها مهمة للرجال مثل النساء. يجب على المرء التأكد من تضمين نصائح النظافة الجنسية في حياته اليومية.
اقرأ أيضا
