رفع القدمين عند النوم
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، د. مها النمر، طرق علاج تورم وانتفاخ القدمين بعد الولادة، والتي تشمل 9 طرق منها الحركة ورفع القدمين عند النوم وشرب الماء.
وقالت استشارية طب النساء –عبر تويتر- أن طرق علاج تورم القدمين الذي قد يصيب بعض النساء بعد الولادة تتضمن التالي:
ـ الحركة والنشاط البدني، حيث إنه يقوي الدورة الدموية، ويخرج السوائل خارج الجسم.
ـ مساج القدمين والساقين باتجاه القلب.
ـ استخدام مغطس دافئ للقدمين بأملاح الابوسوم.
ـ شرب الزنجبيل (مدر طبيعي للبول).
ـ رفع القدمين على مخدتين عند النوم.
ـ لبس جوارب ضاغطة عند الاستيقاظ صباحا.
ـ تقليل الملح والإكثار من البوتاسيوم الموجود في بعض الفواكه مثل الموز.
ـ الإكثار من شرب الماء.
ـ في حالات نادرة قد يضطر الطبيب لإعطاء جرعة أو اثنين من مدرات البول.
