«الصحة الخليجي»: كبار السن بحاجة إلى نفس معدل النوم لدى البالغين

معدل النوم لدى كبار السن
معدل النوم لدى كبار السن

نفى مجلس الصحة الخليجي، اليوم السبت، صحة الاعتقاد الخاطئ الذي يردد البعض بأن عدد ساعات النوم تقل عند كبار السن بالمقارنة مع البالغين.

وقال المجلس في فيديو توعوي، نشره على حسابه بموقع تويتر، إن كبار السن يحتاجون إلى نفس معدل النوم لدى البالغين، فهم بحاجة من 7-8 ساعات نوم في اليوم الواحد.

وأشار إلى أن قلة النوم تسبب الإصابة بعدد من الأمراض منها؛ أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، الإضافة إلى تأثيره على معدلات التركيز والمزاج.

في المقابل، أوضح المجلس الحصول على القسط الكافي من النوم، يساهم في الحفاظ على الجهاز المناعي، وصحة القلب والأوعية الدموية، وساعد في الحفاظ على الوزن ويعزز النشاط العقلي.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa