يعد الحديد عنصر أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة ونقصه يؤثر على قدرة الدم في نقل الأوكسجين.
وأوضح تجمع الرياض الصحي الثاني في إنفوجراف نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والتي تتمثل في:
- شحوب الجلد.
- التعب والإرهاق.
- الصداع أو الدوخة.
- برودة في الأطراف.
- تقصف الأظافر.
كما استعرض تجمع الرياض الصحي طرق علاج فقر الدم وذلك من خلال:
- مكملات الحديد الفموية أو الوريدية.
- نقل الدم في الحالات الشديدة.
- تناول أطعمة غنية بالحديد (البيض، الفول، اللحوم، السلمون، الخضروات الورقية الداكنة).
نقص الحديد قد يؤثر على نشاطك وصحتك العامة.#تجمع_الرياض_الصحي_الثاني pic.twitter.com/j0recon97w
— تجمع الرياض الصحي الثاني (@Cluster2_Riyadh) January 13, 2026