قدم سيباستيان مارتينيز بطل فرنسا في الذاكرة، 3 نصائح لامتلاك ذاكرة قوية قادرة على الحفظ وعدم نسيان أي شيء.
صحيفة "numerama" التقت سيباستيان مارتينيز في مقهى باريسي هذا الشهر لتسأله عن مفاتيح امتلاك ذاكرة قوية؛ وذلك عقب فوزه ببطولة الذاكرة الفرنسية عام 2015.
وقال سيباستيان: "لكي تكون ناجحًا، لا يجب أن تكون عبقريًّا. أنت في حاجة لمعرفة أساليب تنشيط ذاكرتك".
ويضيف: "أنا مقتنع بأننا جميعًا عباقرة، ومع ذلك يجب علينا أن نعرف الاستراتيجيات الصحيحة والتدريب. كنت مرعوبًا أيضًا من التعلم عن ظهر قلب، ومع ذلك فإن الأمر اليوم بات متعة حقيقية، حتى إنني أصبحت بطل فرنسا في عام 2015".
ومن خلال كتاب رسومات كاريكاتيرية يُدعى "ذاكرة الملك" بريشة الرسام ماتيو بورنيات، حاول سيباستيان مارتينيز أن يبرهن للقارئ المقتنع بأن لديه ذاكرة سيئة، أنه يكفيه استدعاء خياله كي لا ينسى المعلومات، موضحًا: "ذاكرتنا ليس لها حدود. كل هذا يتوقف على كيفية قيامنا بذلك".
في عام 2009، عندما كان طالب هندسة في المدرسة الوطنية للمناجم في أليس، بدأ سيباستيان مارتينيز يهتم بتقنيات الحفظ، مشيرًا، إلا أنه عندما بدأ الحفظ بدون طريقة استطاع حفظ 5 كلمات من 20، وباتباع أحد أساليب الحفظ استطاع حفظ الـ20 كلمة.
وأكد مارتينيز الذي أطلق شركة خاصة عام 2012 للتدريب على كيفية تحسين الذاكرة ، أن أسلوبه يعتمد على 3 ركائز، تشكل المراحل التي تسمح للشخص بتذكر المعلومات على المدى الطويل.
وبيَّن أن أول هذه الركائز أن تكون منتبهًا خلال دخول المعلومات في ذاكرة المدى القصير، وربط ذلك بالخيال؛ لأنه من أجل دخول المعلومات في الذاكرة الطويلة المدى عليه أن يتخيل. وأخيرًا التكرار؛ فبه يتحقق الاستقرار في الذاكرة.