قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن المعادن تشكل أهمية كبيرة جدا للجسم، ويكتسبها الجسم من خلال التغذية الصحية.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن هذه المعادن توجد في اللحوم والأجبان والخضروات والفواكه والأسماك والدجاج.
وأشار الأحمدي إلى أن تناول الطعام غير الصحي والذي لا يحتوي على المعادن فإنه يدمر الصحة، موضحا أن الانقباضات والتقلصات العضلية التي تحدث أثناء النوم أسفل القدم من الخلف تشكل علامة على نقص المعادن خاصة الصوديوم والبوتاسيوم.
أكلك بشكل صحي للحوم و الأجبان و الخضار و الفواكه هو جمع لما يحتاجه جسمك من المعادن دون أي قلق أو خوف من الزيادة أو النقصان
— قناة السعودية (@saudiatv) April 18, 2025
أ.د محمد الأحمدي – أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني@DoctorAlahmadi#من_السعودية_على_قناة_السعودية#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/71dxnI1xMg