مرض الكلي من أكثر الأمراض شيوعًا، بسبب اتباع العادات الغذائية الخاطئة والإهمال في شرب الماء والإفراط في تناول الكحوليات الضارة بالجسم والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
أعراض أمراض الكلى
بحسب وزارة الصحة، فأن هناك عدة علامات تُشير إلى الإصابة بأمراض الكلى ومنها ما يلي:
1- فقدان الوزن وضعف الشهية.
2- تورم الكاحلين أو القدمين أو اليدين.
3- ضيق في التنفس.
4- إرهاق الجسم.
5- دم في البول.
6- صعوبة النوم.
7- حكة في الجلد.
8- تشنجات العضلات.
9- الشعور بالمرض.
10- الصداع.
الوقاية من أمراض الكلى
كشف مستشفى أجياد للطوارئ، عبر حسابه في تويتر، عن طرق الوقاية من أمراض الكلي والتي تتمثل فيما يلي:
1- التحكم بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
2- تجنب الإفراط في تناول الأدوية بدون وصفة طبية.
3- المحافظة على وزن صحي.
4- الامتناع عن التدخين.
5- المحافظة على النشاط البدني.
6- تناول الغذاء الصحي المتوازن.
#توعية_صحية#معلومة #مستشفى_اجياد_للطوارئ #لتبقى_مكة_بصحة pic.twitter.com/DK9r7aJSKP
— مستشفى أجياد الطوارئ (@ajyad_hospital_) March 12, 2023
أطعمة لحماية الكلى من الألم
وبيّن موقع «فوود» Food، المختص بشؤون التغذية والصحة، أن هناك عدة أطعمة تجنبك الإصابة بأمراض الكلى، وتشمل الآتي:
1- التفاح
يعتبر من أكثر الفواكه الصحية واللذيذة، التي يمكن تناولها في أي وقت، لأنه يحتوي على المعادن اللازمة للجسم ويعمل على تقليل عوامل الخطر المرتبطة بتلف الكلى.
2- التوت
التوت مصدر كبير لمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة، وهناك أنواع عديدة من التوت التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لحماية صحة الكلى مثل الفراولة، والتوت الأزرق والأحمر، والتوت البري.
3- الحمضيات
تحتوي الحمضيات التي تشمل البرتقال والليمون على فيتامين C ويعمل على الوقاية من الأمراض والحد من الإصابة بحصوات الكلى.