الحفاظ على الأسنان يعدّ عنوانًا لصحة الجسد؛ حيث تؤثر أمراض اللثة على أعضاء أخرى مثل القلب، وهناك بعض الأطعمة لها تأثيرات سلبية على الأسنان، مثل السكريات التي يجب استخدام الفرشاة عقب تناولها أو أي وسيلة تنظيف أخرى، بينما هناك أطعمة أخرى يفضل عدم غسل الأسنان بعد تناولها مثل الحمضيات.
ويأتي على رأس قائمة الأطعمة المضرة بالأسنان: السكريات والحلويات، حيث تلتصق جزيئات السكر بالأسنان مما يساعد على تكون البكتيريا، وكذلك اللحوم والدجاج.
كما تتضمن القائمة الخبز، الذي تتبقى أجزاء منه بين الأسنان، وزبدة الفول السوداني، بسبب طبيعتها اللزجة التي تجعلها تبقى بالفم لمدة طويلة، كما أن بعضها يحتوي على نسب من السكر.
ويتم تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة أو الخيط الطبي، أو المضمضة بسائل غسول الأسنان، أو غسل الأسنان بالماء فقط بشكل جيد.
أما الأطعمة التي لا يفضل تنظيف الأسنان بعد تناولها، فتتضمن الحمضيات التي تحتوي على حمض الستريك، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون، حيث إنَّ تنظيف الأسنان بعد تناولها مباشرة يؤدي إلى تآكل المينا وحساسية الأسنان.
وكذلك القهوة والتي تؤدّي إلى تغير لون الأسنان، ويفضل المضمضة عقب تناولها أو شرب الماء.