حذر تجمع القصيم الصحي من تجاهل أعراض نقص فيتامين B12، مؤكداً على أن هذا الفيتامين يُعد من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب، إضافة إلى دوره الحيوي في تعزيز الطاقة ومنع فقر الدم.
وأوضح عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، أن نقص فيتامين B12 قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، تشمل: "التعب والضعف العام، التنميل، ضعف التركيز، والنسيان"، مما يستدعي الانتباه لمستويات الفيتامين في الجسم، خاصة لدى الفئات المعرّضة لخطر النقص.
وأشار تجمع القصيم الصحي إلى أن أبرز مصادر الفيتامين الطبيعية تشمل، الكبد واللحوم، الأسماك والبيض، إضافة إلى الحليب والحبوب المدعّمة.
فيتامين B12 مفتاح نشاطك وصحة أعصابك، لا تهمل مصادره في غذائك، وكن يقظًا لأعراض نقصه مثل التعب والنسيان. pic.twitter.com/pRQXY1thDv
— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) April 22, 2025