كشفت دراسة طبية عن فوائد صحية مذهلة يحققها الإقلاع عن التدخين، تبدأ في غضون 20 دقيقة فقط.
وأوضحت الدراسة التي أجرتها جمعية الرئة الأمريكية، أنه مع أول تنفس يخلو من التدخين، يبدأ الجسم في التغيير نحو الأفضل، ثم تتوالى الفوائد بمرور الأسابيع والشهور التالية، وفقًا لـ «سكاي نيوز».
وأشارت إلى أن بعض الأفراد سيواجهون مشكلات في بداية الإقلاع عن التدخين، تتمثل في ضعف التركيز والنوم والجوع، وزيادة الوزن، بالإضافة إلى مشاعر الاكتئاب والقلق والحزن.
وكشفت الدراسة أن ذلك الأمر يستغرق بضعة أيام حتى تعود مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى وضعها الطبيعي، ثم تبدأ الدورة الدموية في التحسن وتزداد جودة وظائف الرئة بعد مرور أسبوعين إلى ما يقارب ثلاثة أشهر.
كما أكدت الدراسة أن التوقف عن التدخين يؤدي كذلك إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان.